Exercice pratique : la masturbation sans orgasme

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Sexualité

En considérant toutes les sensations de plaisir ressenti, explorer ce qu’on aime et ce qu’on ressent est de grande valeur. On peut ainsi jouer avec l’énergie sexuelle en alternant les phases de tumescence et de détumescence. En se caressant (avec du lubrifiant) le plus longtemps possible sans jouir que ce soit le gland du clitoris ou du pénis, on peut obtenir une succession de pics de plaisir, de plus en plus intenses.

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de Marie Claire - France

Sexualité
Comment avoir un orgasme d’une heure ?

Exercice pratique :
la masturbation sans orgasme

Troisième exercice : « la masturbation sans orgasme». Avec du lubrifiant, on se caresse le plus longtemps possible, sans jouir, en exerçant ce que Sheri appelle les « bread and butter strokes », les caresses de beurrage de tartine. On décapuchonne au préalable le gland du clito ou du pénis, et on le caresse de haut en bas, comme si on étalait du beurre. Curieux, cette image de la tartine. Mais pédagogiquement efficace.

Quatrième exercice : « le picking ». Il consiste à obtenir une succession de pics de plaisir, de plus en plus intenses, en alternant phases de tumescence et de détumescence. A l’aide de deux moulages en résine de sexes féminin et masculin, Sheri démontre : beurrage de tartine puis caresses rapides, beurrage de tartine puis caresses lentes, beurrage de tartine puis caresses appuyées… Personne n’a l’air sensible au surréalisme de la situation. Le sérieux et l’attention règnent, et le recueillement est aussi dense que dans un amphi de médecine avant la dissection.

Cinquième et dernier exercice : « bâtir des connexions ». Les femmes posent un doigt sur leur clito, les hommes sur le frein de leur pénis. Un autre doit être posé sur une zone érectile – mamelon, lèvre, scrotum… On caresse les deux points ensemble, puis alternativement, jusqu’à éprouver une connexion sensuelle entre les deux. La réalisation des cinq exercices doit prendre environ deux heures. Personne ne rechigne. J’imagine la solitude du stagiaire, le soir, devant son miroir, son gel lubrifiant à la main…

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